Cuando Escribir un Email

Temas incluidos: 

• Definición de los fundamentos de la ergonomía. 

• Explicación del impacto de la ergonomía en la salud y la productividad. 

• Configuración ergonómica de un escritorio y silla de oficina para obtener el máximo beneficio. 

• Ventajas y desventajas de los escritorios de pie y los ajustables de pie-sentado. 

• Factores para considerar antes de usar una pelota de estabilidad como silla. 

• Optimización de las condiciones de iluminación para reducir la fatiga visual. 

• Colocación del monitor para evitar la fatiga ocular y la tensión en el cuello. 

• Posicionamiento del teclado y ratón para evitar lesiones por movimientos repetitivos. 

• Organización del espacio de trabajo para un fácil acceso a herramientas y recursos. 

• Optimización de la funcionalidad mediante la reducción del desorden en el espacio de trabajo. 

• Beneficios de tomar descansos regulares y los riesgos de no hacerlo.